Lecture & Psychoéducation
Au Brussels Mental Health Center, nous estimons que la psychoéducation est un outil complémentaire et efficace pour contribuer à une bonne santé mentale. N’hésitez pas à jeter un coup d’œil sur les suggestions ci-dessous.
Traumatisme et SSPT
Le Corps n’oublie rien: Le cerveau, l’esprit et le corps dans la guérison du traumatisme
Prof. Dr. Bessel van der Kolk (2018)
Pourquoi suis-je resté.e ? Le lien traumatique au pervers narcissique : comprendre pour se reconstuire
Anne Clotilde Ziégler (2023)
Questionnaires
Santé en ligne
- MoodKit
- Espace tête
- Mieux vaut arrêter le suicide
- Arrêtez ça !
- iBreathe
- Happify (en anglais)
- Calm.com
Négligence affective
Se construire avec des parents immatures – Guérir son enfant intérieur et apprendre à s’aimer
Lindsay Gibson (2021)
Le chemin de la liberté – Comment nos parents nous bousillent? – La négligeence émotionelle
Jessy Herelle (2021)
TDAH chez l'adulte
Manuel de l’hyperactivité et du déficit de l’attention – Le TDAH chez l’adulte
Martin Desseilles, Nader Perroud & Sébastien Weibel
Surmonter le TDAH de l’adulte – Le premier programme de thérapie autonome pour le TDAH de l’adulte
Dr. Régis Lopez & Audrey Roques (2019)
Liens utiles
Applications pour la gestion du temps
Angoisse & Dépression
Vivre sans troubles anxieux et crises de panique
Comment agir sur votre cerveau et enfin surmonter l’anxiété et la dépression grâce aux techniques de psychologie positive et de relaxation antistress
Victoria Lakefield (2022)
Adieu chère angoisse !
Adeline Grais-Cernea (2017)