Vous souffrez de stress, d’anxiété, de troubles du sommeil ou d’un mental surchargé ? Ce cycle de pleine conscience de 8 semaines est peut-être ce qu’il vous faut.

À partir de septembre 2025, nous vous accueillons dans un groupe chaleureux et sécurisé pour apprendre ensemble à ralentir, à vous apaiser et à vivre plus pleinement le moment présent. Basée sur le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), cette formation a démontré son efficacité scientifique face au burn-out, à l’anxiété, à la rechute dépressive, à la douleur chronique et à l’insomnie.

📍 Les sessions ont lieu dans un espace lumineux à Bruxelles, en petit groupe, avec un instructeur expérimenté.
📅 Dès 24/9, entre 10h00 et 12h00

Pourquoi participer ?

✔️ Apprendre à gérer les pensées envahissantes et le stress émotionnel
✔️ Cultiver votre attention, votre concentration et votre bienveillance
✔️ Réduire les réactions automatiques et gagner en liberté intérieure
✔️ Vivre plus consciemment, même dans les moments difficiles

✅ Il reste des places – inscrivez-vous à temps.
✅ Cours en anglais
👉 Plus d’infos et inscriptions ici