Rencontrer Caroline Watelet!

Physiothérapeute

Hypnothérapeute

Sophrologue

Domaines d’intervention

Kinésithérapeute, hypnothérapeute, sophrologue, somathérapeute, j’ai plus de 30 ans d’expérience dans la gestion du stress et de l’anxiété et dans les pathologies cervicales et maxillo-faciales.

Je peux vous rendre visite pour une consultation :

  • Pour les problèmes somatiques : céphalées de tension, migraines, douleurs de la mâchoire, acouphènes, arthrose, douleurs ostéo-articulaires.
  • Pour les problèmes de gestion du stress : troubles psychosomatiques, troubles anxieux, troubles du sommeil, troubles alimentaires, hyperventilation, crises d’angoisse.
  • consultations en hypnose : sevrage tabagique, bruxisme, phobies, douleurs chroniques, acouphènes
  • Pour les exercices de libération des tensions et des traumatismes (TRE)
  • Adultes et enfants à partir de 8 ans

 

Contrairement aux idées reçues, la relaxation n’est pas exclusivement une question de tranquillité d’esprit ou de bien-être

Les thérapies de relaxation sont des méthodes de traitement et de prévention des affections liées au stress chronique ou traumatique. S’appuyant sur les apports des sciences neurocognitives, ils utilisent le corps comme médiateur. Ils travaillent notamment sur l’impact et les conséquences des mémoires psycho-corporelles sur les pensées et les comportements. Il s’agit d’un processus thérapeutique qui réduit les effets du stress sur le corps et l’esprit.

Les effets sont nombreux et prouvés : baisse de la tension artérielle, ralentissement de la respiration, amélioration de la digestion, réduction de l’activité des hormones du stress, augmentation du flux sanguin vers les muscles clés, réduction des tensions musculaires et des douleurs chroniques, amélioration de la concentration et de l’humeur, amélioration de la qualité du sommeil, renforcement de la confiance en soi.

Particulièrement destinées aux personnes qui se sentent submergées par le stress, les tensions physiques et/ou psychologiques, les thérapies de relaxation traitent également les troubles psychosomatiques, les troubles de l’humeur (agressivité excessive, anxiété, états dépressifs, etc.), les problèmes liés à l’hyperexcitabilité et à l’hyperémotivité (anxiété et attaques de panique). les traumatismes, le burnout, etc.), ainsi que les troubles obsessionnels et phobiques.

Les techniques de relaxation proposées sont les suivantes : Méthode Jacobson, training autogène Shultz, sophrologie, hypnose, méthode Trager, Body Stress Release. Ils sont proposés, choisis et adaptés en fonction de la demande des patients.