Domaines d’intervention
Kinésithérapeute, hypnothérapeute, sophrologue, somathérapeute, j’ai plus de 30 ans d’expérience dans la gestion du stress et de l’anxiété et dans les pathologies cervicales et maxillo-faciales.
Je peux vous rendre visite pour une consultation :
- Pour les problèmes somatiques : céphalées de tension, migraines, douleurs de la mâchoire, acouphènes, arthrose, douleurs ostéo-articulaires.
- Pour les problèmes de gestion du stress : troubles psychosomatiques, troubles anxieux, troubles du sommeil, troubles alimentaires, hyperventilation, crises d’angoisse.
- consultations en hypnose : sevrage tabagique, bruxisme, phobies, douleurs chroniques, acouphènes
- Pour les exercices de libération des tensions et des traumatismes (TRE)
- Adultes et enfants à partir de 8 ans
Méthode de travail
Contrairement aux idées reçues, la relaxation n’est pas exclusivement une question de tranquillité d’esprit ou de bien-être
Les thérapies de relaxation sont des méthodes de traitement et de prévention des affections liées au stress chronique ou traumatique. S’appuyant sur les apports des sciences neurocognitives, ils utilisent le corps comme médiateur. Ils travaillent notamment sur l’impact et les conséquences des mémoires psycho-corporelles sur les pensées et les comportements. Il s’agit d’un processus thérapeutique qui réduit les effets du stress sur le corps et l’esprit.
Les effets sont nombreux et prouvés : baisse de la tension artérielle, ralentissement de la respiration, amélioration de la digestion, réduction de l’activité des hormones du stress, augmentation du flux sanguin vers les muscles clés, réduction des tensions musculaires et des douleurs chroniques, amélioration de la concentration et de l’humeur, amélioration de la qualité du sommeil, renforcement de la confiance en soi.
Particulièrement destinées aux personnes qui se sentent submergées par le stress, les tensions physiques et/ou psychologiques, les thérapies de relaxation traitent également les troubles psychosomatiques, les troubles de l’humeur (agressivité excessive, anxiété, états dépressifs, etc.), les problèmes liés à l’hyperexcitabilité et à l’hyperémotivité (anxiété et attaques de panique). les traumatismes, le burnout, etc.), ainsi que les troubles obsessionnels et phobiques.
Les techniques de relaxation proposées sont les suivantes : Méthode Jacobson, training autogène Shultz, sophrologie, hypnose, méthode Trager, Body Stress Release. Ils sont proposés, choisis et adaptés en fonction de la demande des patients.
Curriculum Vitae
Diplôme de kinésithérapie du Parnasse-ISEI
Diplômé en RPG : Rééducation Posturale Globale-Chaînes Musculaires (I.E.P Parnasse 2007-2008)
Spécialisé dans les pathologies cervicales (formation supérieure en rééducation posturale globale – Université Internationale de Thérapie Manuelle – Saint Mont – France – session 2010)
Diplômé en somatothérapie au sein de l’ASBL Perspectief sous la direction de Guy Van de Velde (1992-1995)
Participation et enseignement de nombreux cours de massage (musculaire, sensoriel, Tragger).
Certifié en :
- Sophrologie (IEP Parnasse 1993)
- Eutonie (ISCAM 1992)
- Etirements (ISCAM 1991)
- Diplôme en hypnose générale, médicale et paramédicale (Liège, 2019, Institut Français d’Hypnose, Paris 2020)
J’ai également travaillé pendant plus de 20 ans au CGAS (Centre de Gestion de l’Anxiété et du Stress), le premier Centre de Thérapie Cognitive et Comportementale à Bruxelles, à la clinique Antoine Depage.
Honoraires
70,00 euros par consultation de 50 à 60 minutes, avec éventuellement la possibilité d’exercer des tarifs VIPO ou des tarifs de solidarité de 65,00 euros par consultation. En fonction de votre mutuelle ou de votre assurance privée, une partie du montant sera remboursée. En cas d’annulation tardive (plus de 2 jours ouvrables complets), le prix total de la consultation sera facturé.
Politique d’annulation
Les changements de rendez-vous doivent être annulés au moins 48 heures (2 jours ouvrables complets) à l’avance par l’intermédiaire du secrétariat. Si ce délai n’est pas respecté, ce qui peut malheureusement arriver, nous serons obligés de facturer un forfait de 60 euros pour une consultation annulée tardivement ou manquée.
Le coût moyen d’un tel appel manqué pour nous est de +/- 130 euros, car nous ne voyons généralement personne d’autre à ce moment-là. En vous envoyant une facture de 60 euros pour le rendez-vous qui n’a pas eu lieu, nous vous facturons moins de la moitié de l’appel. Nous couvrons ainsi simultanément l’autre moitié des coûts.
Contact
Cliquez ici pour prendre un premier rendez-vous avec Caroline Watelet
Caroline est joignable directement par téléphone au +32497248648 tous les matins de la semaine entre 08h00 et 08h30 pour toute information ou prise de rendez-vous. Vous pouvez également la contacter par courrier électronique à l’adresse caroline.watelet@mentalhealth.brussels.
