La thérapie de groupe est une forme de psychothérapie dans laquelle un petit groupe de personnes se réunit sous la direction d’un thérapeute pour échanger des expériences, acquérir des connaissances et développer de nouvelles compétences.

Il s’agit d’une occasion précieuse de trouver du soutien et de la reconnaissance auprès d’autres personnes confrontées à des défis similaires. La dynamique de groupe permet de mettre en pratique les compétences sociales et d’apprendre les uns des autres dans un environnement sûr et respectueux.

La recherche montre qu’elle peut être aussi efficace qu’une thérapie individuelle, tout en offrant des avantages supplémentaires, tels que l’exploration de perspectives diverses et le renforcement du sentiment d’appartenance. Cette approche fait de la thérapie de groupe une option puissante et accessible pour le développement personnel et le rétablissement.

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