Quatre jeudis en novembre, de 19h00 à 20h30, à Flagey. Petit groupe, places limitées. Les cours se donnent en anglais.
Imaginez : vous quittez le travail un jeudi de novembre, Bruxelles est déjà plongée dans le noir, et vous marchez jusqu’à Flagey pour une soirée rien qu’à vous. Quatre jeudis, en petit groupe, où chacun trouve sa place. Vous pouvez vous asseoir sur un coussin ou sur une chaise, ou vous allonger sur un tapis de yoga, le temps que le corps se pose et que l’esprit suive. Rien ne vous est demandé que vous ne puissiez essayer à votre rythme.
En bref
- 📅 Les jeudis 5, 12, 19 et 26 novembre 2026
- 🕖 De 19h00 à 20h30 (90 minutes)
- 📍 BMHC Flagey, avenue de l’Hippodrome 71, 1050 Ixelles
- 👥 Petit groupe, places limitées
- 💶 35 € par séance, 4 séances
- 🗣️ En anglais, aucune expérience requise
Réservez votre place en 1 clic
Ouvre un e-mail à Sherin, prêt à être envoyé (en anglais).
Qui anime les cours
Les cours sont animés par Sherin Schurich, psychologue avec une longue pratique de la méditation et une approche holistique, centrée sur la personne. Chaque séance tient compte de la manière dont chacun trouve le calme, de ce qui fait obstacle et de ce qui aide.
Pourquoi maintenant
Pendant les mois sombres, beaucoup de personnes constatent que la méditation de pleine conscience les aide à se sentir un peu plus calmes et plus posées. La recherche suggère que cette pratique peut atténuer le stress et l’humeur dépressive.
Est-ce pour vous ?
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Si vous avez envie d’essayer la méditation mais que la peur de mal faire vous a retenu jusqu’ici, c’est un bon point de départ.
Places limitées
Pour garder un petit groupe, le nombre de places est limité et elles sont attribuées dans l’ordre des inscriptions. Envoyez un court e-mail à Sherin pour réserver la vôtre.
Ou écrivez à sherin.schurich@mentalhealth.brussels · +32 470 91 11 74