Vier donderdagen in november, van 19u00 tot 20u30, in Flagey. Kleine groep, beperkt aantal plaatsen. De lessen zijn in het Engels.
Stel u voor: u verlaat het werk op een donderdag in november, Brussel is al donker, en u wandelt naar Flagey voor een avond die helemaal van u is. Vier donderdagen, in een kleine groep waar iedereen een plaats heeft. U kunt op een kussen of op een stoel zitten, of op een yogamat liggen, tot uw lichaam tot rust komt en uw hoofd volgt. Er wordt niets van u gevraagd dat u niet in uw eigen tempo kunt proberen.
In het kort
- 📅 Donderdag 5, 12, 19 en 26 november 2026
- 🕖 Van 19u00 tot 20u30 (90 minuten)
- 📍 BMHC Flagey, Renbaanlaan 71, 1050 Elsene
- 👥 Kleine groep, beperkt aantal plaatsen
- 💶 €35 per sessie, 4 sessies
- 🗣️ In het Engels, geen ervaring nodig
Opent een e-mail aan Sherin die klaar is om te versturen (in het Engels).
Wie geeft de lessen
De lessen worden gegeven door Sherin Schurich, erkend psycholoog en ervaren beoefenaar van meditatie, met een holistische en persoonsgerichte aanpak. Sherin begeleidt elke sessie met aandacht voor hoe verschillende mensen tot rust komen, wat daarbij in de weg staat en wat helpt.
Waarom nu
In de donkere maanden merken veel mensen dat mindfulnessmeditatie hen wat rustiger en evenwichtiger maakt. Onderzoek wijst erop dat de oefening stress en een sombere stemming kan verlichten.
Is dit iets voor u?
U hebt geen ervaring nodig. Wilde u al langer meditatie proberen, maar hield de gedachte dat u het verkeerd zou doen u tegen, dan is dit een goede plek om te beginnen.
Beperkt aantal plaatsen
Om de groep klein te houden, is het aantal plaatsen beperkt. Ze worden toegekend in volgorde van inschrijving. Stuur Sherin een korte e-mail om de uwe te reserveren.
Of schrijf naar sherin.schurich@mentalhealth.brussels · +32 470 91 11 74