Ontmoet Caroline Watelet!

Physiotherapist

Hypnotherapist

Sophrologist

Aandachtsgebieden

Fysiotherapeut, hypnotherapeut, sofroloog, somatherapeut, ik heb meer dan 30 jaar ervaring op het gebied van stress- en angstmanagement en in cervicale en maxillofaciale pathologieën.

Ik kan bij u langskomen voor een consult:

  • Bij somatische problemen: spanningshoofdpijn, migraine, kaakpijn, oorsuizen, artrose, osteoarticulaire pijn
  • Bij stressmanagementproblemen: psychosomatische stoornissen, angststoornissen, slaapstoornissen, eetstoornissen, hyperventilatie, angstaanvallenVoor
  • hypnoseconsulten: stoppen met roken, bruxisme, fobieën, chronische pijn, tinnitus
  • Voor spannings- en trauma-loslaatoefeningen (TRE)
  • Volwassenen en kinderen vanaf 8 jaar

 

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, gaat ontspanning niet uitsluitend over gemoedsrust of welzijn

Ontspanningstherapieën zijn methoden voor de behandeling en preventie van aandoeningen die verband houden met chronische of traumatische stress. Op basis van bijdragen uit de neurocognitieve wetenschappen gebruiken ze het lichaam als bemiddelaar. Ze werken met name aan de impact en gevolgen van psycho-lichamelijke herinneringen op gedachten en gedrag. Het is een therapeutisch proces dat de effecten van stress op zowel lichaam als geest vermindert.

De effecten zijn talrijk en aangetoond: verlaging van de bloeddruk, vertraging van de ademhaling, verbetering van de spijsvertering, vermindering van de activiteit van stresshormonen, verhoging van de bloedtoevoer naar de belangrijkste spieren, vermindering van spierspanning en chronische pijn, verbetering van de concentratie en stemming, verbetering van de slaapkwaliteit, versterking van het zelfvertrouwen.

Met name bedoeld voor mensen die zich overweldigd voelen door stress, fysieke en/of psychologische spanningen, behandelen ontspanningstherapieën ook psychosomatische stoornissen, stemmingsstoornissen (overmatige agressiviteit, angst, depressieve toestanden, enz.), problemen die verband houden met hyperexciteerbaarheid en hyperemotiviteit (angst en paniekaanvallen). trauma, burn-out, enz.), evenals obsessieve en fobische stoornissen.

De aangeboden ontspanningstechnieken zijn als volgt: Jacobson-methode, Shultz autogene training, sophrologie, hypnose, Trager-methode, Body Stress Release. Ze worden voorgesteld, gekozen en aangepast op basis van de vraag van de patiënt.