Je suis formatrice et coach en matière de pleine conscience et de résilience, et j’ai de nombreuses années d’expérience dans l’aide aux personnes souffrant de stress, d’épuisement professionnel, d’anxiété ou de transitions de vie difficiles. Au cours de la dernière décennie, j’ai guidé de nombreuses personnes qui se sentaient dépassées, autocritiques ou déconnectées. Grâce à une prise de conscience en douceur, à des exercices pratiques et à un espace de compassion permettant d’explorer ce qui se passe réellement, je soutiens mes clients dans la recherche d’un équilibre et dans la culture de ressources intérieures sur lesquelles ils peuvent compter. Mon propre chemin vers ce travail a commencé après une période d’épuisement profond et de burnout. La pleine conscience, l’autocompassion et la science de la neuroplasticité positive ont changé ma vie. Elles m’ont donné des outils pratiques pour calmer mon esprit et mon corps, et pour reconstruire ma force de l’intérieur. Depuis, j’ai consacré ma carrière à rendre ces outils accessibles aux autres. Je vous souhaite la bienvenue, que vous soyez aux prises avec des problèmes de santé mentale ou que vous recherchiez simplement plus de stabilité et de paix dans votre vie quotidienne.
Je soutiens les personnes confrontées à un large éventail de difficultés, notamment :
- Stress, burnout et épuisement
- Anxiété et humeur maussade
- Autocritique sévère et faible estime de soi
- La pleine conscience sensible aux traumatismes et la guérison émotionnelle
- Difficultés d’adaptation liées au TDAH
- Transitions de la vie (changement de carrière, déménagement, parentalité, séparation, perte)
- Sentiment de déconnexion ou d’absence de but
- Cultiver la résilience, l’équilibre et l’autocompassion
Vous n’avez pas besoin d’un diagnostic spécifique pour venir me voir – j’accueille toute personne qui souhaite prendre soin de sa santé mentale et renforcer ses ressources intérieures.
Langues : Allemand, anglais, français, néerlandais (également espagnol et italien)
Mon approche est pratique, fondée sur des preuves et profondément humaine. Je cherche à rencontrer chaque personne là où elle se trouve et à créer un espace sûr pour l’exploration et la croissance.
Je combine :
- Des programmes basés sur la pleine conscience tels que MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience), MBCT (thérapie cognitive basée sur la pleine conscience) et Finding Peace in a Frantic World (trouver la paix dans un monde frénétique).
- Formation à la neuroplasticité positive (PNT), utilisant le cadre HEAL de Rick Hanson pour recâbler le cerveau en vue de la sécurité, de la satisfaction et de la connexion.
- Pratiques d’autocompassion et de bienveillance pour atténuer l’autocritique et renforcer la résilience
- Techniques de pleine conscience et d’ancrage somatique sensibles aux traumatismes
- Micro-habitudes et stratégies de changement de comportement pour un bien-être durable
Les séances sont toujours adaptées à vos besoins. Certaines personnes viennent pour un support à court terme pendant un moment difficile, tandis que d’autres bénéficient d’un processus de croissance et de guérison à plus long terme.
L’éducation
- Maîtrise en études européennes avancées, Collège d’Europe, Bruges (1999)
- Maîtrise d’allemand et de français, Université de Tübingen (1998)
- Licence & Maîtrise Franco-Allemande, Sorbonne Nouvelle Paris III (1996)
Formation professionnelle
- Formation des enseignants MBSR en 2 ans – Arbor, Allemagne
- Formation de 2 ans pour les enseignants en Mindfulness – Instituut voor Aandacht (David Dewulf)
- 2 ans de formation à la neuroplasticité positive (formateur avancé) – Dr. Rick Hanson
- Formation à la pleine conscience sensible aux traumatismes – David Treleaven
- Formation MBCT et Inquiry – Mark Williams
- Formation à la supervision de la pleine conscience – Lot Heijke, Günter Hudasch, Petra Meibert, Camilla Sköld
- Formation à l’autocompassion et à la bienveillance – Kristin Neff, Tara Brach, Sharon Salzberg
- Formation IFS (Internal Family Systems) – Arbor, Ana Cristina Pires
Expérience professionnelle
- Directeur, Brussels Mindfulness (2014-aujourd’hui) : Principal centre pour la pleine conscience et la résilience à Bruxelles, proposant des cours, du coaching et des retraites.
- Formatrice en pleine conscience et résilience (depuis 2012) : Travailler avec des individus et des groupes pour renforcer la santé mentale et le bien-être.
- Il a occupé des postes de direction dans des organisations européennes, notamment la Fraunhofer-Gesellschaft et Impact Europe.
Adhésions
- Association européenne pour les approches basées sur la pleine conscience (EAMBA)
- Association des formateurs en neuroplasticité positive (Rick Hanson)
