Soms kunnen gedachten erg zwaar worden. Voor jongeren die worstelen met zelfmoordgedachten bestaat er sinds kort een nieuwe digitale ondersteuning: Spark, een gratis app ontwikkeld door het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie (VLESP) in samenwerking met jongeren en hulpverleners. De app wil jongeren helpen om moeilijke momenten beter te doorstaan en sneller steun te vinden.

Spark bevat verschillende praktische hulpmiddelen. Zo kunnen jongeren een persoonlijk Safety Plan maken dat hen stap voor stap helpt wanneer het erg moeilijk gaat. Daarnaast biedt de app korte oefeningen om tot rust te komen, tips voor moeilijke momenten, een “HopeBox” met dingen die hoop geven, en directe contactgegevens van hulplijnen en hulpverlening.

Online ondersteuning kan een belangrijke eerste stap zijn. Uit recente cijfers blijkt dat ongeveer 22,3% van de jongeren in Vlaanderen ooit meerdere keren zelfmoordgedachten rapporteert, terwijl deze vaak onder de radar blijven. Laagdrempelige tools zoals Spark kunnen jongeren helpen om signalen te herkennen, hun gevoelens beter te begrijpen en sneller de stap naar hulp te zetten.

De app kan zelfstandig gebruikt worden, maar ook samen met ouders, vrienden of een hulpverlener. Ze is bedoeld als aanvullende steun, niet als vervanging van professionele zorg. Wanneer iemand zich in crisis bevindt, blijft het belangrijk om contact op te nemen met een hulpverlener of met Zelfmoordlijn 1813, die gratis en anoniem bereikbaar is.

👉 Meer info en download: https://www.zelfmoord1813.be/Spark